太阳是大地的母亲，有了阳光的照耀，才有了地球上的勃勃生机。
阳光是最重要的自然光源，它普照大地，使整个世界姹嫣红，五彩缤纷。万物生长靠太阳，没有太阳，地球上就不可能有姿态万千的生命现象，当然也不会孕育出作为智能生物的人类。太阳给人们以光明和温暖，它带来了日夜和季节的轮回，左右着地球冷暖的变化，为地球生命提供了各种形式的能源。
太阳每时每刻都在向地球传送着光和热，日光是地球上能源的直接或间接供给者。有了阳光，地球上的植物才能进行光合作用，才能合成种种物质。才能组成食物链。
缺乏日照容易得软骨病。
皮肤在阳光的照射下，将一些化学物质制造出维生素D，这是我们骨胳的重要成分，少了它们，就会得软骨病。这点，对孩子、孕妇尤其重要；而在井下长期作业的矿工，必须要有一定时间的日光沐浴可使其恢复和保持健康。
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
日光浴还是一种时尚，阳光，沙滩，历来代表着一种悠闲的、高质量的生活。
阳光男孩，阳光女孩，一般形容青春少男、少女的朝气蓬勃、健康向上的的精神风貌。
阳宅风水最讲究阳光、空气，所以选择房屋居住，不但要空气清爽，而且还要阳光充足。若是阳光不充足的房屋，往往阴暗潮湿，令人心情压抑烦闷；甚至阴气过重，会倒置家宅不宁，实在不宜居住。
所以，古人建造房屋，一般都会迎着太阳，称为向阳。
但是，现代建筑，特别是高层楼宇，往往不可避免地要产生一些阳光不充足的房间。
在风水上，适宜的光线，代表着健康、吉祥瑞气，光线的来源以阳光最佳。
但如果阳光不充足或者根本无法享受阳光，则退而求其次，以其它适宜的光线来代替，比如灯光。虽然其光线无法跟阳光相比，但仍然有相当效用。
需要注意的是，光线要适度。光线应以柔和为上，让人有舒服温暖之感，不宜太亮，太亮则会形成光煞；但也不宜太暗，否则就达不到应有的效果了。
替代光线的应用应以日出至日落这段时间为宜，即跟日照时间一样。
除此之外，也可以用吉祥物来改运增运，比如佩带或摆放代表健康的吉祥物，诸如桃木八卦镜、富贵鱼等，也能起到一定作用。
家中没有阳台或朝向不佳，尤其是住在地下室的“漂一族”，更应注意阳光不充足的问题。试着按照以上方法略做调整，也许很快你能发现生活境况的改善，精神面貌也会好许多。